Categoría: Fitness
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Rutinas de Ejercicio para Empezar el Año con Todo (Y Qué Usar para Cada Una)
¡El año nuevo está aquí! Es el momento perfecto para arrancar con tus propósitos de mantenerte activa y cuidar de tu bienestar. Sabemos que comenzar puede ser desafiante, pero con la rutina correcta y un outfit que te haga sentir cómoda y segura, estarás más motivada para alcanzar tus metas. Aquí te compartimos algunas rutinas…
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Propósitos Fitness para el 2025: Qué Necesitas para Cumplirlos
El inicio de un nuevo año trae consigo la oportunidad perfecta para establecer metas y trabajar en nuestras versiones más saludables. Si entre tus propósitos para el 2025 está mejorar tu condición física, es importante que establezcas objetivos realistas y cuentes con las herramientas adecuadas para alcanzarlos. En este artículo, te compartimos consejos prácticos y…
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Prepárate para el Otoño con Ropa Deportiva de Calidad
Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a bajar y la naturaleza nos ofrece un espectáculo de colores vibrantes. Esta temporada es ideal para disfrutar de actividades al aire libre, ya sea corriendo en el parque, haciendo senderismo en la montaña o simplemente paseando por la ciudad. Sin embargo, para sacar el máximo provecho…
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Calentamiento parte importante?
El calentamiento es una parte importante del entrenamiento ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste…
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Los mejores deportes para empezar a hacer ejercicio
Empezar a hacer deporte puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu salud y bienestar. Además de ayudarte a mantenerte en forma y a controlar tu peso, el ejercicio regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la enfermedad cardíaca. Si estas valorando empezar…
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Principiante en el ejercicio?
Los beneficios que te esperan cuando empieces a entrenar son la disminución del riesgo de enfermedades crónicas, una mejora del humor y de la salud mental, niveles estables de energía durante el día y mejora de la calidad del sueño, ralentización del proceso de envejecimiento, mejora de la salud cerebral y efecto positivo en el…
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